7 loại thức ăn tốt cho làn da của bạn

Bơ, khoai tây ngọt, hạt bí đỏ … là những loại thức ăn tốt cho da mà bạn nên sử dụng thử và cảm nhận hiệu quả.

7 loại thức ăn tốt cho làn da của bạn

1.Bơ :

Bơ là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong số đó có chứa hàm lượng cao tinh dầu béo giúp cho da bạn trở nên sáng và mịn hơn khi sử dụng.

2.Trà nấm kombucha:

Trà nấm kombucha chứa hàm lượng vi sinh vật cao giúp cho da sáng hơn, bên cạnh đó nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.

3.Khoai tây ngọt:

Khoai tây ngọt chứa rất nhiều vitamin C giúp đẩy bay các nếp nhăn lẫn dấu chân chim.

Vitamin C là một trong những chất chống oxi hóa hàng đầu hiện nay.

4. Cải xoong:

Cải xoong chứa hàm lượng cao vitamin K giúp cho bạn đề kháng khỏi những dấu hiệu của tuổi tác, giữ được nét thanh tú của tuổi thanh xuân.

5.Hạt bí đỏ:

Hạt bí đỏ chứa hàm lượng cao kẽm – khiến cho da tái tạo nhanh hơn, săn chắc hơn nhờ collagen.

6.Mâm xôi:

Mâm xôi chứa các thành phần chống oxy hóa giúp giữ cho da tươi trẻ hơn, mềm mại hơn.

7.Trà xanh:

Trà xanh chứa chất oxy hóa EGCG khiến máu lưu thông tốt hơn, giúp cho da hồng hào, khỏe mạnh hơn.

Trà xanh chứa rất nhiều H20 khiến cho da bạn giữ ẩm tốt hơn, tránh khô ráp, nếp nhăn xuất hiện.